Edukacija i webshop za stabilniju glukozu

Testirano u praksi. Keto recepti, rutine i proizvodi koji ne prave haos sa šećerom.

Počni sa rutinama FAQ

Ne traži čudo

Traži sistem. Glukoza ne laže — samo pokaže račun.

Hrana ili ti?

Ako ne razumiješ hranu, ti si posmatrač. A ona vozi.

Burek nije problem

Problem je što ne znaš kad staješ. Mi ti damo mjeru.

Prihvati bar jednu rutinu ili protokol nedeljno i dobićeš stabilniju, nižu glukozu kroz vrijeme.

Počni skromno: jedna rutina nedeljno ili čak mjesečno. Bitno je da bude održivo.
Čitaj članke, razumij dijabetes i inzulinsku rezistenciju, i nauči kako da ih pobijediš.
U testovima ćeš naći hranu i proizvode za koje nisi imao predstavu kako utiču na tvoju glukozu (šećer u krvi).

Zanimljivi članci

Svi članci

Šta su dijabetes i inzulinska rezistencija

Kako tijelo dobija energiju - osnovna goriva

Kojim redom tijelo troši goriva - metabolička hijerarhija

Šta je glukoza - osnovno gorivo tijela

Gorivo koje te pokreće... ili koči?

Šta je glikogen - baterija za glukozu

Tvoja lična baterija energije – puni se kad jedeš, prazni kad radiš

Šta su masti - dugoročno gorivo organizma

Kad nestane glikogena, mast preuzima posao. Najefikasnije gorivo za energiju i preživljavanje

Šta su proteini - gradivni materijal, a ne gorivo

Proteini grade tijelo – ne služe da ga pokreću

Zašto nas hrana uspavljuje?

Šta se dešava u tijelu nakon obilnog obroka – i zašto je reakcija drugačija bez ugljenih hidrata

Najnoviji testovi

Svi testovi

burek 330g, jogurt 250g, kisjeli kupus 200g, psilijum 5g

Proizvod: burek 330g, jogurt 250g

Uticaj glukoze: +0,7 mmol/L Max: 7,7

kisjeli kupus, burek 330g, jogurt 250

Proizvod: burek 330g jogurt 250

Uticaj glukoze: +1,4 mmol/L Max: 8,1

burek 330g i jogurt 250g

Proizvod: burek 330g i jogurt 250g

Uticaj glukoze: +2,2 mmol/L Max: 10,6

burek 330g, bez jogurta

Proizvod: burek 330g, bez jogurta

Uticaj glukoze: +2,3 mmol/L Max: 9,1

Čips 100g

Proizvod: čips 100g

Uticaj glukoze: +0,8 mmol/L Max: 7,6

Fortunele 150g

Proizvod: fortunele 150g

Uticaj glukoze: +0,0 mmol/L Max: 6,1

Banane 300g

Proizvod: banane 300g

Uticaj glukoze: +0,1 mmol/L Max: 7,9

Smoki 130g

Proizvod: smoki 130g

Uticaj glukoze: +0,6 mmol/L Max: 8,0

Smoki 80g

Proizvod: smoki 80g

Uticaj glukoze: +0,2 mmol/L Max: 7,9

...